2017年11月29日放送の「今夜くらべてみました」で紹介されていた松岡茉優さんの一ヶ月でバキバキになる腹筋方法が紹介されてました。
今回はその腹筋方法をご紹介したいと思います！！
まずはその経緯からご説明します。
ある日、松岡茉優さんにある仕事のオファーが届きました。
そのオファーとは、、、
松岡さんが大好きなモーニング娘。のメンバーになることでした！！（一夜限りで）
この仕事をする上でおへそを出す衣装を着ることも決まったため、腹筋をバキバキにすること決めたそうです！
それだけモー娘好きなんですね(^^)
そこで体育大学に通う友達に相談し、
「使える筋肉はいらない。とにかく見せられる腹筋を教えて欲しい！」
とお願いしました。
そこで件の腹筋方法を教えてもらいバキバキの腹筋で登場し、テレビで紹介されたわけですねー
もともとぽっちゃり体型と言われていた松岡さんですが、素晴らしい腹筋を見せてくれました。
それでは腹筋方法をご紹介します！！
①横に寝そべる
↓
②お腹の下腹部付近に力を入れ、息を吐き上体を起こす
↓
③そのまま10秒キープ！！
↓
④上体を下ろさず、そのまま上体起こしを10回！！
といった感じです。
番組内では後藤さんが実践していましたがかなりきつそうしたね（笑）
ちなみにこの腹筋方法はボクシング世界王者のマニーパッキャオさんも似たようなトレーニングをしていました↓
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6階級制覇した人のトレーニングしてたら、そりゃバキバキなりますね(o^^o)
ただ一ヶ月と言う短い期間でしたので、暇さえあればやってたのではないでしょうか。
皆さんも是非やってみてください！！
閲覧ありがとうございましたm(_ _)m
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